Prävention
Unsere Umwelt und unser Alltag stellen jederzeit neue Herausforderungen an unseren Körper, Geist und unsere Gesundheit. Kaum merkbar können sich über Jahre hinweg Fehlhaltungen, Muskeldysbalancen,- verkürzungen oder anderen gesundheitliche Beeinträchtigungen herausbilden.
Um dem frühzeitig entgegen zu wirken, werden ständig neue Konzepte entwickelt, die nach wissenschaftlichen Standards arbeiten und von speziell ausgebildeten und dadurch zertifizierten Kursleitern durchgeführt werden.
Prävention über die DRV:
Wir bieten das RV Fit Programm der Deutschen Rentenversicherung an.
RV Fit - Die Startphase
Nach ärztlicher Aufnahme lernen Sie bei uns im Haus Inhalte aus den unterschiedlichen Bereichen kennen und erfahren, wie Sie damit Ihren Alltag gesünder gestalten können. Zudem wird ein individueller Trainingsplan erstellt sowie ein Belastungstest durchgeführt.
Inhalt:
• Medizinische Trainingstherapie
• Vorträge und Workshops zu den Themen Bewegung, Stressmanagement und Ernährung
• Bewegungs- und Entspannungstraining, Rückenschule
Die Fakten:
• 3 aufeinanderfolgende Tage, 5 - 6 Stunden bei uns im Haus
• Freistellung des Arbeitgebers bei Entgeltfortzahlung
• Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
• Mittagsverpflegung inklusive
RV Fit - Die Trainingsphase
Berufsbegleitend werden bei uns im Haus die neu erworbenen Strategien erweitert und gefestigt. Sie lernen, die Maßnahmen in Ihren Alltag zu integrieren und umzusetzen.
Inhalt:
• z.B. Gerätetraining, Entspannungstraining, Stressbewältigung, Ernährungsberatung
• Vorträge zu spannenden Themen aus dem Bereich Stressmanagement, Entspannung und Ernährung
Die Fakten:
• 24 Einheiten zu je 90 Minuten berufsbegleitend bei uns im Haus
• 1-2 Mal pro Woche
• Dauer: 3 Monate
• Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
RV Fit - Die Eigenaktivitätsphase
Sie suchen sich selbstständig geeignete Maßnahmen zur Umsetzung Ihrer Ziele. So integrieren Sie die erlernten Inhalte in Ihren neuen bewegten, gesunden Alltag.
Inhalt:
• z.B. Nordic Walking, Schwimmen gehen, Gerätetraining, Bewegungsgruppen und Aquafit über Präventionsangebote (in Eigenregie)
Die Fakten:
• Dauer: ca. 3 Monate
• eigenständig organisiert
• Gerätetraining oder Aquafitness z.B. durch Angebote der Vitalis Brandenburg oder Gesund & Fit e.V.
RV Fit - Der Auffrischertag
Mit ärztlicher Untersuchung und Testungen wird Ihr Erfolg messbar gemacht. Außerdem werden die Inhalte aufgefrischt, es ist Zeit für Feedback, Anpassungen und viele weitere Tipps.
Inhalt:
• Erfahrungsaustausch
• Aktiver Teil
• neuer Input zu Bewegung
• ärztliche Abschlussuntersuchung und Abschlusstest
Die Fakten:
• Freitags, 5 - 6 Stunden bei uns im Haus
• Freistellung des Arbeitgebers bei Entgeltfortzahlung
• Fahrtkostenzuschuss durch die DRV
• Mittagsverpflegung inklusive
Prävention über die GKV:
Präventionskurse
Präventionskurse unterstützen Sie, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und diesen auch im Alltag umzusetzen. Haben Sie einen Kurs erfolgreich, dass bedeutet zu mindestens 80 % besucht, unterstützen Sie die gesetzlichen Krankenkassen finanziell. Die Höhe des Zuschusses ist sehr individuell (zwischen 70 % und 100 % oder 75 Euro) und daher am besten vorab bei Ihrer Krankenkasse zu erfragen. Jeder Kunde geht zunächst in Vorkasse und erhält nach Beendigung des Kurses mithilfe seiner Teilnahmebescheinigung den Anteil von der Krankenkasse zurück.
Bei Interesse und weiteren Fragen für einen unserer Kurse, wenden Sie sich gerne per Telefon oder E-Mail an uns oder sichern Sie sich gleich jetzt Ihren Platz in einem Wunschkurs.
Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam den passenden Kurs und weitere Möglichkeiten das Thema Gesundheit anzugehen.