Angebote in den Vitalis Kursräumen
In unseren Kursräumen finden Kurse statt, die von externen Anbietern selbstständig angeboten werden. Sie haben die Möglichkeit über die jeweiligen Kurs-Ansprechpartner teilzunehmen. Die Trainerinnen und Trainer sowie unsere Vitalis-Ansprechpartnerin stehen Ihnen bei Fragen zur Verfügung.
Die Teilnahmegebühr wird direkt von den Kurs-Veranstaltern erhoben, jede Trainerin, jeder Trainer bietet Ihnen auch Kurskarten an. Bitte bringen Sie sich Ihr Getränk und Ihr Handtuch selbst mit.
AKTUELLES KURSANGEBOT (Stand: ab 09.2022)
Fit-Boxen:
Trainer: Thomas Seide
Kurszeiten: DO 19 - 20 Uhr
Anmeldung: 0176 63830708, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, http://www.thomas-seide.de
Fit-Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem verschiedene Kampfsportarten zum Einsatz kommen. Hier wird ein perfekter Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining geschaffen. In diesem Kurs bekämpfst du den Alltagsstress, straffst deinen Körper und kannst zufrieden und selbstsicher in den Feierabend gehen.
Bauch-Workout:
Trainer: Thomas Seide
Kurszeiten: DO 17:30 - 18:30 Uhr
Anmeldung: 0176 63830708, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, http://www.thomas-seide.de
Viel Spass und tolle Ergebnisse.
Jumping Fitness:
Trainerin: Anja Lindelaub
Kurszeiten: MO 18 - 19 Uhr + MI 18 - 19 Uhr
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! + Mobil 0173 206 19 61
Beim Jumping Fitness Workout werden über 400 Muskeln beansprucht, ferner ist Jumping Fitness deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – dieses Training stärkt alle Körperpartien und verbessert durch die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor. Jumping macht glücklich, denn es werden beim Workout Glückshormone ausgeschüttet, was auch der energetischen Musik zu verdanken ist!
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind vorerst für Einsteiger egal. Hauptsache ist, wir haben Spaß!
Tabata:
Trainer: Leon Rühlmann
Kurszeiten: MO 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem mit unkomplizierten Übungen Kraft und Ausdauer innerhalb einer 3/4 Stunde maximal gefordert werden. Die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und der gesamte Körper wird gestrafft.
Selbstverteidigung:
Trainerin: Kampfkunstschule Michael Hagemann
Kurszeiten: MO 19 - 20:30 Uhr + MI 19 - 20:30 Uhr
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! + Tel.: 03381 25 89 651 | 0172 63 48 58 1
Weitere Infos: https://www.kampfkunstschule-hagemann.de/